Как выбрать правильную подушку

Подушки, так же как и матрасы, нужно выбирать индивидуально. Покупка одинаковых подушек для всех членов семьи – не лучший вариант. Выбор может зависеть от личных предпочтений, анатомических особенностей, возраста человека и даже от его привычной позы во сне. Заменять подушку рекомендуют чаще, чем матрас – по меньшей мере, раз в два года, а перьевые раз в год.

Качественная подушка для сна должна отвечать основным требованиям:

  • Быть комфортной;
  • Не вызывать аллергии;
  • Долго не терять формы;
  • Хорошо сохранять тепло;
  • Активно пропускать воздух;
  • Быть как можно менее привлекательной для паразитов;
  • Не впитывать посторонние запахи.

При покупке подушки рекомендуется обратить внимание на качество ее изготовления. Швы должны быть мелкими, иначе наполнитель может вылезать из подушки через слишком большие дырочки от иглы. Важна и прочность швов, если вы хотите, чтобы подушка прослужила долго.

Как выбрать правильную подушку

Форма подушки для сна

Чтобы выбрать правильную подушку для сна, первым делом нужно обратить внимание на ее форму. Сегодня эта спальная принадлежность может иметь самые разные формы – привычную квадратную или прямоугольную, а также круглую, треугольную или в виде рулона. Но поскольку ее основная задача – поддерживать во сне позвоночник в естественном положении, лучше предпочесть прямоугольную или квадратную форму. В любом случае следует помнить, что на подушке должна размещаться не только голова, но и плечевой пояс.

Какой жесткости подушку выбрать

Выбор жесткости во многом зависит от позы, в которой вы привыкли спать. Любителям сна на боку лучше выбрать жесткую модель, чтобы шея во сне не прогибалась вниз. Если вы привыкли спать на спине, то ваш вариант – подушка средней жесткости. А для тех, кто спит на животе, можно выбрать мягкую подушку, которая позволит полностью расслабить мышцы шеи.

Размеры подушек

Стандартными считаются размеры подушек длиной 40 — 80 см и шириной 30 – 50 см. Нестандартные модели могут иметь любые размеры, вплоть до ширины матраса.
Высота подушки зависит от того, какой жесткости матрас на кровати, а также от ваших анатомических особенностей.

Если вы пользуетесь мягким матрасом, то подушку следует выбирать повыше, чтобы она могла в достаточной степени поддерживать позвоночник. Такую же модель желательно выбирать широкоплечим людям. На невысокой подушке будет удобно спать, если у вас жесткий матрас. Считается, что идеальный для здорового сна вариант – подушка с высотой, равной ширине плеча.

Как выбрать правильную подушку

Наполнитель

Жесткость и упругость подушки зависит от материала, который использован при ее изготовлении как наполнитель. Современные виды наполнителей многочисленны, разнообразны по свойствам и достоинствам. Наибольшей популярностью сегодня пользуются наполнители, которые придают подушкам ортопедические качества. Это латекс, вязкопластичная пена (пенополиуретан) и полиэстер.

Кондратюк Татьяна

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Как выбрать матрас © 2018 · Наверх